∞2022年8月リフレッシュヨガスケジュール（火曜11:00〜60分）∞

2,9,23 湘南マリーンスタジオ

∞　Kidsヨガスケジュール　西鎌みんなの家∞

1,8,22　月曜　14:00〜60分　2階和室

ご予約は　8refresh.yoga8@gmail.com

猛暑到来ですね！

夏はゆるゆるしておこうと思い、ペースダウン

西鎌みんなの家レッスンはお休みにさせていただきます。

人数が入っても十分大丈夫なスペースですので

またたくさんの方にご参加いただきたいと思います♪

キッズヨガは、プレイルームから和室に変更しました。

本日7/25朝に和室で開催したところ

和室ですとヨガマットの必要がなく、自分の場所！と

定めない自由なところも子供たちには楽しいようで。

ペアや全体で組んで行うアサナもより快適に楽しくできました。

先生側の意見としては、、、プレイルームほどおもちゃやボールに目がいかないから

他の楽しそうなものに意識を奪われにくく

『おちついて』ヨガに取り組めるようになるかな？との期待も込めて^^;

さて、夏は冷たいものに口も胃も心も奪われがちですが

気をつけていただきたいのが胃腸の疲れ。

すぐ下します。

暑くてもぬるま湯を飲みましょう！

私は楽してウォーターサーバーを使用し、ぬるま湯を作っています。

きちんと白湯を作るのが一番いいと思います。

とくに寝起き朝一番や寝る少し前だけでも気を遣い、体を労っていただきたいです。

写真は、、長男がアウトリガーカヌーで江ノ島ー大島へ漕いだときのもの。

カメラを持っていって、並走している漁船から撮影したとのこと。

真っ黒に日焼けして、いや火傷レベルになって帰ってきました^^;

息子のことながら、片道約60kmを交代で漕いて、すごいなー！って思います♪

みなさまも、この夏はワクワクすることをやってみましょう！

もちろんそのためには体が資本、体調管理のためヨガ参加、お待ちしております！