∞2023年5月リフレッシュヨガ(火曜11:00〜60分)∞
16,23,30 江の島ヨットハウス
(16日だけ16:00〜)

∞ Kidsヨガ 西鎌みんなの家 ∞
12,19,26 金曜 16:30〜60分 2階和室
 
∞ メンズヨガ部 西鎌みんなの家 ∞
15,29 月曜 18:00〜60分 1階プレイルーム


今月は控えめなレッスン数で、すみません。

江ノ島ものすごい混雑です!
毎年恒例の、江ノ島の岩場を歩くフィールドワーク
今年は2回サポートで参加しました。
子供たちは傷だらけになりながら崖を這いずり歩き
たった数時間でみるみるたくましく変わっていきます。

海水でびっしょり濡れて寒い寒いと言いながらも
臆せず岩場を裸足でとっとことっとこ行く姿に
ただただ自然と戯れる時間を、中学生以降もたくさん作って欲しいな。
と思ってしまいます。
勉強部活・・・と学校生活を淡々と送っているだけなのに
やたらと忙しく、本当に必要な自分を見つめる時間を作れない。
ましてや自然と戯れる時間を作ることは本当に難しくなる。
小学生の頃まではこんなにも自然の中で遊べるのに。
大人になるとまた、自然の中に居たい!とキチンと気づけるのですが。

というわけで、今年からは自然の力を使って自己治癒力を高めることの大切さを
本当に必要な中高校生に向けて発信できるように頑張っていきたいと思います!
ますます地味な活動となりますが、私の伝えるヨガを一緒に続けてくださる方が
いらっしゃる限り、一緒に成長していきたい!と思っています。
よろしくお願いいたします。

2023.4 スケジュール

 

∞2023年4月リフレッシュヨガ(火曜11:00〜60分)∞
4,11,18 湘南マリーンスタジオ
25 西鎌みんなの家

∞ Kidsヨガ 西鎌みんなの家 ∞
14,21,28 金曜 16:30〜60分 2階和室
 
∞ メンズヨガ部 西鎌みんなの家 ∞
10,17,24 月曜 18:00〜60分 1階プレイルーム


新年度の始まりです。
2023年度は、キッズヨガが金曜16:30にお引越しです。
リフレッシュヨガ・キッズヨガ・メンズヨガ全て、
新規の方募集しております。

あっという間に一年が過ぎていきました。
たくさんのレッスンができて、たくさんの出会いがあって
充実していました。
2023年度もたくさんの方にヨガを伝えていきたいです。

心機一転
フライヤーもシンプルなものにしてみました
(西鎌みんなの家に掲示)
よろしくお願いいたします(*^^*)









2023.3スケジュール

 


∞2023年3月リフレッシュヨガスケジュール(火曜11:00〜60分)∞
7,14,28 湘南マリーンスタジオ

∞ Kidsヨガスケジュール 西鎌みんなの家 ∞
6,13,20 月曜 16:30〜60分 2階和室
 
∞ メンズヨガ部 西鎌みんなの家 ∞
6,13,20,27 月曜 18:00〜60分 1階プレイルーム



梅・うぐいすの鳴き声・花粉症!春ですね〜
2月は次男の誕生日があるので、行きたいところへ連れていくのですが
いつものシーパラになりました^^;私はディズニーランドに行きたいのに
ぜんぜんその気になってくれない子供たちです。。
私の大好きな絶叫マシーンに誘っても断られるし、、また乗れなかった、つまんなーい
と思いつつも、結局イルカやゴマフアザラシに一番喜んでいるのも私です(笑)
子供たちはあまりに恒例なので、今年は食べたりお土産買ったりの方が楽しそうだったので
来年こそは、温泉で癒されたいです?!アレ?だいぶ行き先変わってますね。

さて。最初に書いたように、花粉症。。泣かされている方多いですよね。
私は自称デビュー前の鼻すすりですが、
2/28に西鎌みんなの家でレッスン開催した時に、耳つぼジュエリー?
っていうのかな?をやってくださる方がいらしてて、
私もやっていただきました。
即顔の周りが暖かくなり、耳に全身の反射区があるのが体感できて
とてもよかったです。可愛いですし♪
生徒さんもやってもらい、花粉症が楽になったとのこと☆嬉しい限り!
こうして人がつながっていくのも、とても嬉しいです。
3月は西鎌みんなの家での大人のリフレッシュヨガ開催はありませんが
(メンズとキッズはあります)
今後もよろしくお願いします。

2月はキッズにヨガを教える機会もいただき、
素直な可愛いキッズにとっても癒されました♡
去年11月からママyoga withベビー@鎌倉を開始しましたが
そちらも毎回大好評で、満員御礼!
3月もワクワクする方へ邁進します!





 




∞2023年2月リフレッシュヨガスケジュール(火曜11:00〜60分)∞
7,14,21 湘南マリーンスタジオ
28 西鎌みんなの家

∞ Kidsヨガスケジュール 西鎌みんなの家 ∞
6,13,20 月曜 16:30〜60分 2階和室
 
∞ メンズヨガ部 西鎌みんなの家 ∞
6,13,20  月曜 18:00〜60分 1階プレイルーム



1月、駆け抜けましたね〜
初めの1週間は、年末年始の食い倒れからのリハビリ状態(笑)で
その後からは走り抜けて、なんか、記憶があやふやな感じです。
食べ物の消化に脳みそ使ったのか?!

西鎌社協さんの体操教室でヨガを担当させていただいたり
放課後かまくらっこさんで、キッズヨガの機会をいただいたり
楽しいこと満載な1ヶ月でした♪
2月も大人のヨガ・メンズヨガ・キッズヨガ・ベビー連れヨガと
駆け抜けます(*^^*)

そして今朝は、朝ご飯作りで卵を割ったら、双子たまご!!
誰も起きていないから、この喜びを共有できずに
すごくもどかしかったです。ラッキ〜☆

2月からは、メンズヨガのスケジュールも載せてみました。
興味のある方は、連絡ください。

写真は、また観光客が増えてきた鎌倉高校前
横断歩道の押しボタンを誰も押さないから、
待ってる人多いのに変わらない信号デシタ。
もちろん人をかきわけ、ボタン押しに行きました。
日本語読めない方などには難しいですよね。
いや読めても習慣ってものがあるから、
電車でボタン押さないと開かない扉、みたいな感じで。
左利ききの友達に限って、右利きじゃないと飲みにくいカップやスプーンを
サーブされてて、などなど、なかなかもどかしいことも多いですが
その度にアイロニック。。。と思うのではなくて
そんなこんなを発見するたびクスッと笑いに変える心の余裕を持って
毎日過ごしていきましょ〜!

2023.1スケジュール

 


∞2023年1月リフレッシュヨガスケジュール(火曜11:00〜60分)∞

10,17,24 湘南マリーンスタジオ
31 西鎌みんなの家

∞ Kidsヨガスケジュール 西鎌みんなの家∞
9,16,30 月曜 16:30〜60分 2階和室


年女2022年駆け抜けてきました。
PADIスノーケルガイド取得を皮切りに
夏はイルカと泳いだりとたっぷり海遊びで海水パワー充電♪(笑)
過充電か?!日常生活でボ〜〜っとして怪我をくり返し放電。。
でも!怪我がいい厄落としとなったようでリブート
充実した気持ちだけが残るという
とても良い一年でした。

4月からJUEGIAテラスモール湘南でのヨガを1クラス引き継ぎ、
ふじぽけさんでママヨガもスタート!
10月に9年目を迎えたママyoga withベビーは
鎌倉でのイベント開催を行えるようになり
メンズヨガもスタートさせ
新年明けたらキッズヨガを指導する場所も増えていきます♪
まだまだワクワクが止まらない!
寅年ガオーと新天地を開拓していく勢いから、
兎年は身軽にぴょんぴょん足跡を残す飛躍の年にしていこうと思います。
そしてママ業も引き続き全力で頑張ります!

今年一年、私の伝えるヨガにお付き合いいただき
本当にありがとうございました。
2023年も、ヨガの学び方の一つとして
Refresh Yoga ゆみこを
よろしくお願いいたします(*^^*)

2022.12スケジュール


∞2022年12月リフレッシュヨガスケジュール(火曜11:00〜60分)∞

6,13,20 湘南マリーンスタジオ
27 西鎌みんなの家

∞ Kidsヨガスケジュール 西鎌みんなの家∞
5,12,19 月曜 16:30〜60分 2階和室


師走になりました。早い。早すぎる!
先月から始まったメンズヨガ(月曜18時)、毎回発見があり勉強になります。
興味のある方は連絡ください。

乾燥が始まっていますので
毎晩お風呂上がり、かさついているところと足の裏にクリームを塗り込み
ふわふわ靴下!(寝る前には脱ぎます)
保湿がんばってます!
踵ガサガサになっちゃうでしょ〜(笑)
ヨガは裸足になるから、ケア必須です。
さらにマスクで目が乾きやすく、ヨガの後歩き出すと
コンタクトレンズがはずれそうになります!
目薬も忘れずに〜。

体メンテナンスが大変な季節到来です。
私は夏好きなので特にダメなんです。
11月に入って2回も指を切る怪我をしてしまいました。
これは体メンテというより鈍くなってる神経ケアですな^^;

というわけで、心身のケアにヨガを活かしましょう!
はい!私、しっかりします^^;


 


∞2022年11月リフレッシュヨガスケジュール(火曜11:00〜60分)∞

1,8,15 湘南マリーンスタジオ
22 西鎌みんなの家

∞ Kidsヨガスケジュール 西鎌みんなの家∞
7,14,21 月曜 16:30〜60分 2階和室


やっと秋らしい秋晴れの日が続くようになりましたね。
昼間はポカポカで夕焼けも綺麗な日が多く、とても過ごしやすいです。

11月は2014年秋から藤沢で続けている
ママyoga withベビーがついに鎌倉デビューします!
ひとまず月一くらいで、借りることができる鎌倉市内の学習センターにて
開催予定です。
詳細 Instagram

さらに!!
月曜みんなの家で開催しているキッズヨガのあと
メンズヨガも発進です!
今まで”ぜひペアでご参加ください!”というコンセプトのレッスンをやっていましたが
メンズだけというのは初めて。
どうなることやら??
楽しみです♪

∞2023年5月リフレッシュヨガ(火曜11:00〜60分)∞ 16,23,30 江の島ヨットハウス (16日だけ16:00〜) ∞ Kidsヨガ 西鎌みんなの家 ∞ 12,19,26  金曜  16:30 〜60分 2階和室   ∞ メンズヨガ部 西鎌みんなの家 ∞ 15,29 ...