10月スケジュール

∞2023年10月リフレッシュヨガ（火曜11:00〜60分）∞

3,10,17　湘南マリーンスタジオ

24　西鎌みんなの家

∞ヨガマール（水曜10:00〜75分）∞

4,11,18,25 　藤沢市民の家

∞　Kidsヨガ　西鎌みんなの家　∞

6,13,27　金曜　16:30〜60分　2階和室

ご予約は　8refresh.yoga8@gmail.com

10月に入りましたが、まだまだ扇風機も

場合によってはクーラーも使用したい暑さですね。
9月の連休を使って御蔵島に行ってきました。
目的はもちろん野生のイルカと泳ぐこと
ドルフィンスイムが好きすぎて上手になりたくて始めたヨガ
ヨガのおかげで今でも元気にドルフィンスイムを楽しんでいます。
呼吸を整えることの大切さは、長年の義務教育でも教えてくれない。

人間らしく生きていく上で食事や運動と同じく大切
なのに呼吸のさまざまなレシピはなかなか広がっていきません。
というよりかは、、呼吸は大切！という思想は広がっても
実践がともなっていないように思います。
泣いてるから悲しくなるように
笑っていれば楽しくなるように
深い呼吸をしていれば心が穏やかになります。
とてもシンプル。
これからも一緒にヨガを楽しみましょう！